Transforme su ABS



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Descripción del Vídeo

Los abdominales fuertes te ayudan a sentarte, pararte, correr, patear y saltar mejor. Te hacen resistente a la fatiga y te permiten transferir el impulso mecánico de la parte superior del cuerpo a la inferior y viceversa. este es un entrenamiento que se enfoca en tus abdominales. entrenamiento de abdominales en el gimnasio, entrenamiento de abdominales para hombres, entrenamiento de abdominales en casa, entrenamiento de abdominales inferiores, entrenamiento de abdominales con pesas, entrenamiento de abdominales para mujeres, mejores ejercicios de abdominales, entrenamiento de abdominales intenso. 0:00 Crunch 0:30 High Crunches 1:00 Abdominales 1:30 Brazos rectos Crunch 2:00 Toque de rodillas 2:30 Crunch inverso 3:00 Criss Cross Leg Raises 3:30 Leg Raise 4:00 Pulse Ups 4: 31 Elevación alterna de piernas 5:00 Plancha frontal 5:31 Plancha en estrella 6:02 V-up 6:32 Plancha dinámica 7:02 Plancha a puntera Toque #Abs #Absworkout, #Abstraining .

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