RUTINA DE ENTRENAMIENTO PARA EL DÍA DE ESPALDA!! / ENTRENAMIENTO DE ESPALDA Y HOMBROS



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Descripción del Vídeo

RUTINA DE ENTRENAMIENTO PARA EL DÍA DE LA ESPALDA (ESPALDA, HOMBRO Y BÍCEPS) Dominadas con palanca oculta Dominadas detrás del cuello Dominadas con peso 5 muscle ups, 5 dips, 5 L- sit pull ups luego 5 dominadas normales Muscle ups con peso 10 Muscle ups ( 5 Close agarre y 5 agarre inverso) fondos ponderados.

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