Rutina de entrenamiento de 5 minutos | Entrenamiento de cuerpo completo para fuerza y ​​resistencia



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Descripción del Vídeo

Rutina de entrenamiento de 5 minutos | Entrenamiento de cuerpo completo para fuerza y ​​resistencia 3 dominadas 5 Muscle Ups 10 fondos con barra recta 5 Muscle Ups 3 dominadas 10 segundos ISO Hold 10 segundos Head Hold 10 segundos Dead Hang 20 Jump Lunges 5 Dips 10 segundos L-Sit Hold 10 Dips 10 segundos L-sit Hold 5 Dips 20 Jump Squats 10 Seconds L-Sit Hold 10 Chin ups 20 Push ups Gracias por mirar. Espero que puedas probar este ejercicio. Apóyame: Merch👇🏾 https://letsdosomepullups.com PayPal👇🏾 https://www.paypal.me/BamBaam Cashapp 👇🏾 $BamBaam1 Crédito de la canción Mierda consciente de Sankofa.kofa 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 👇🏾 https://soundcloud.com/sankofa-kofa-13/consciente-shit-kofa CONECTEMOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/ therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/XHN4Jn/ Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. ============================================ .

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