Rutina de abdominales de 10 min sin descanso



Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

mejor entrenamiento de abdominales entrenamiento de abdominales en casa entrenamiento de abdominales con pesas entrenamiento de abdominales para hombres entrenamiento de abdominales sin equipo entrenamiento de abdominales youtube entrenamiento de abdominales inferiores entrenamientos de abdominales con mancuernas ejercicios de abdominales en casa ejercicios de abdominales gimnasio mejores ejercicios de abdominales ejercicios de abdominales para principiantes 3 mejores ejercicios de abdominales 10 mejores ejercicios de abdominales Ejemplos de ejercicios de músculos abdominales Entrenamiento de abdominales en casa para damas Entrenamiento de abdominales de 10 minutos para principiantes Ejercicios de abdominales en casa Ejercicios de abdominales para principiantes Entrenamiento de abdominales inferiores Entrenamiento de abdominales en casa para damas Entrenamiento de abdominales Sin equipo Entrenamiento de abdominales Gimnasio Entrenamiento intenso de abdominales inferiores Quemar grasa abdominal inferior #abdominales # entrenamiento en casa #absworkout 0:00 Abdominales de bicicleta 0:35 Abdominales oblicuos (I) 1:05 Abdominales oblicuos (D) 1:35 Abdominales de estrella de mar 2:05 Abdominales inversos 2:35 Levantamiento de piernas acostado y sostenido 3:05 Levantamiento de piernas laterales de pie 3 :35 Codo a la rodilla Side Plank Crunch (R) 4:05 Codo a la rodilla Side Plank Crunch (L) 4:35 Plank Jack 5:05 Front Plank con Twist (R) 5:35 Front Plank con Twist (L) 6: 05 Dead Bug 6:35 Plancha lateral (R) 7:05 Plancha lateral (L) 7:35 Plancha frontal to Toe Tap 8:05 Quarter Crunches 8:35 Glute March 9:05 Sentado adentro hacia afuera Levantamiento de piernas en el piso 9:35 Side Crunch ¿Es efectivo un entrenamiento básico de 10 minutos? ¿Qué son los entrenamientos abdominales de 10 minutos? ¿Cuál es el entrenamiento de abdominales más fácil? ¿Cómo obtener 6 pack abs? .

Fuente

Deja una respuesta