¿Puede @SuperHeroZer0 completar el entrenamiento «Sayian Pump»? | Entrenamiento de fuerza de cuerpo completo de 15 minutos

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Descripción del Vídeo

Bomba Sayian | Entrenamiento de peso corporal para la construcción de músculo | Entrenamiento de calistenia para el crecimiento muscular Con tiempo de metrónomo Tire AMRAP durante 1 minuto Push ups AMRAP durante 1 minuto Squats AMRAP durante 1 minuto Dominadas isométricas (20 segundos mentón sobre la barra, 20 segundos cabeza debajo de la barra y suspensión muerta durante 20 segundos) Push up 30 segundos abajo 30 segundos arriba Lunge aguanta 30 segundos en la pierna izquierda 30 segundos en la pierna derecha. Repita hasta llegar a los 15 minutos Programas de entrenamiento y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.patreon.com/SenzuGang?fan_landing=true ================== ========================== VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: https://instagram.com/goku_pump?igshid=lh57574ilauh FACEBOOK: http:/ /www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ =========================== ================= Instagram de Zero ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://instagram.com/superherozer0?igshid=YmMyMTA2M2Y= ======== ===================================== Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de SenzuCulture™️ . Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con el peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? .

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