Obtenga ABS en 2 semanas (Desafío Abs Shredded)



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El Reto de Abdominales de 14 Días es un plan de ejercicio simple de 14 días, en el que haces una cantidad determinada de ejercicios abdominales cada día con días de descanso incluidos. Los entrenamientos y ejercicios son adecuados tanto para hombres como para mujeres de cualquier edad y nivel de condición física. #abs #absworkout #workouts #abs_challenge 0:00 Rollout redondeado 0:50 Rollout de rodillas 1:40 Crunch de extensión de pierna 2:30 Giro acostado 3:21 Giro acostado de rodilla doblada 4:11 Crunch cruzado 5:01 Abdominales con pelota 5 :52 Pull In on ball 6:42 Russian Twist on ball 7:32 Side Bend on ball entrenamiento de abdominales en el gimnasio, entrenamiento de abdominales en casa, entrenamiento de abdominales inferiores, entrenamiento de abdominales para mujeres, entrenamiento de abdominales con pesas, el mejor programa de ejercicios abdominales para abdomen plano, programa de entrenamiento de abdominales, programa de abdominales, entrenamiento, ejercicio, estómago plano, abdomen plano, abdominales femeninos, paquete de seis femeninos, cómo obtener abdominales, forma rápida de obtener abdominales, obtener abdominales rápidos, entrenamiento de 10 minutos.

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