Obtenga abdominales en 4 SEMANAS | Ejercicio de entrenamiento de abdominales



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Descripción del Vídeo

Abs Core oblicuos! Todo el mundo parece estar pidiendo un horario RÁPIDO y corto, así que preparé un horario de 4 semanas para ayudarte a acercarte a esos abdominales definidos y a perder peso. Es más fácil comprometerse con un programa de 4 semanas, ¡y siempre puede volver a hacerlo después de terminarlo! 0:00 Dynamic Plank 0:42 Tacones 1:14 Russian Twist 1:46 Toques alternos de los dedos 2:13 V-Up Crunch 2:39 Abs Rollouts 3:11 Mountain Climbers 3:38 Bicycle Crunch 4:06 Flutter Kicks 4: 32 Bird Dog 5:01 Sit Ups negativos 5:29 Atleta de patadas de tijera Alex Bozinovski: https://www.instagram.com/alexbozinovski/ #workout #abs #absworkout.

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