MOTIVACIÓN PARA EL DÍA DE LAS PIERNAS | DÍA DE PIERNAS MUJER | DÍA DE PIERNAS HOMBRE

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Descripción del Vídeo

MOTIVACIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO DEL DÍA DE LAS PIERNAS 1. Calentamiento (rodillas altas, saltos de tijera, burpees, escaladores de montaña, Battle Rope) 2. Sentadillas pesadas 3. Peso muerto 4. Sentadillas con pistola 5. Sentadillas en la pared 6. Elevaciones de pantorrillas.

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