MOTIVACIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA EL DÍA DE ESPALDA | 5 EJERCICIOS PARA MEJORAR LA ESPALDA



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Descripción del Vídeo

ENTRENAMIENTO PARA EL DÍA DE LA ESPALDA AUMENTO DE MÚSCULO (5 series x 10 repeticiones) L-SIT PULL UPS DETRÁS DEL CUELLO (5 series x 10 repeticiones) PALANCA TRASERA (mantener durante 6-10 segundos) PALANCA TRASERA PULL UP (5 series x 10 repeticiones) SUPER SET 10 DIPS ANCHOS CON 10 ELEVACIONES DE PIERNAS (repetir 5 veces) 🙏🏾💪🏾🙏🏾 ¿Quieres marcar y cortar, desarrollar músculo magro y fortalecerte sin usar máquinas de pesas? ¿Sin tomar suplementos? ¿Sin un gimnasio? Entonces te sugiero que te suscribas a este canal. Es la forma más barata de construir una buena física. deja un comentario abajo ¿Qué video deberíamos subir a continuación? SIGAMOS CONECTADOS Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/bam_baam_1/ Dale me gusta a mi página de Facebook https://m.facebook.com/therealBambaam/ .

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