¡Mis ejercicios de estiramiento todos los días!

Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

Los estiramientos diarios simples pueden traer mejoras de salud tremendas y duraderas. Bend es la forma más sencilla de practicar ejercicios de estiramiento en casa para mejorar la flexibilidad, recuperar la movilidad y aliviar dolores de espalda, cuello, hombros y cadera. Con posturas de estiramiento y yoga fáciles de seguir, podrá comenzar instantáneamente una rutina diaria de estiramiento y seguirla, incluso como principiante. #estiramientos #estiramiento #flexibilidad #movilidad 0:00 Puente 0:53 Estiramiento cruzado 1:46 Estiramiento de una pierna 2:39 Estiramiento de pierna recta 3:32 Estiramiento a cuatro patas 4:25 Estiramiento de pierna ancha sentado 5:18 Estiramiento de cadera 6:11 Aducción de cadera 7:04 Brazos alrededor del cuerpo 7:57 Estiramiento de la columna ¿Qué le hace el estiramiento a tu cuerpo? ¿Cuáles son los 5 tipos de estiramientos? ¿Cuáles son los 10 beneficios del estiramiento? ¿Cuáles son los 4 tipos de estiramiento? ejercicios de estiramiento para principiantes, ejercicios de estiramiento para flexibilidad, rutina de estiramiento para hombres, ejercicios de estiramiento para principiantes en casa, ejercicios de estiramiento corporal, rutina de estiramiento de cuerpo completo, rutina de estiramiento de cuerpo completo para principiantes, ejercicios de estiramiento completo. .

Fuente