Mi ejercicio matutino de las 6 a.m.



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Este simple entrenamiento matutino de 10 minutos para mujeres y hombres. 15 ejercicios matutinos para energía durante todo el día. beneficios del entrenamiento matutino, rutina de ejercicios matutinos en casa, rutina de ejercicios matutinos para hombres, rutina de ejercicios matutinos para perder peso, rutina de ejercicios matutinos para desarrollar músculo, rutina de ejercicios matutinos de 10 minutos, rutina de ejercicios matutinos para principiantes, la mejor rutina de ejercicios matutinos para perder peso. 0:00 Vacío abdominal 0:41 Estiramiento de espalda con codos 1:22 Círculos de muñeca 2:02 Inflexión lateral 2:43 Vuelos inversos 3:24 Espirales de cadera 4:04 Inclinación lateral (brazo doblado) 4:44 Sumo Squat Calf Raise 5:25 Molino de viento 6:07 Elevación lateral de piernas 6:46 Paso lateral 7:28 Giro de pie 8:08 Estiramiento dinámico de espalda 8:48 Tocar los dedos de los pies 9:28 Elevaciones de pantorrillas #rutina_matinal #ejercicio_matinal #rutina_matinal .

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