Mejor entrenamiento de la parte superior del cuerpo para la fuerza | Calistenia ponderada | @Akeem Supremo @Broly Gainz



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Mejor entrenamiento de la parte superior del cuerpo para la fuerza | Calistenia ponderada 15-20 Pull ups ponderados 20 Lagartijas ponderadas 5-10 levantamientos musculares Repite 3-5 veces.

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