MAYHEM FREEDOM CRUSHES EVENT 4 // Cuartos de final de CrossFit Games de entrenamiento completo



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Descripción del Vídeo

Formato: FF/MM Por tiempo, comenzando con las mujeres: 40 saltos sincronizados de punta a barra 30 saltos de caja sincronizados 20 arranques alternados sincronizados con mancuernas 10 escaladas de cuerda (total) 20 arranques alternados sincronizados con mancuernas 30 saltos sincronizados de caja 40 arranques alternados sincronizados con mancuernas barras Cuando las mujeres han terminado, los hombres completan el entrenamiento. ♀ Mancuerna de 22,50 kg (50 lb), caja de 61 cm (24 in), cuerda de 15 ft ♂ Mancuerna de 32,5 kg (70 lb), caja de 76 cm (30 in), cuerda de 15 ft Tiempo límite: 30 minutos 📌 Compre Mayhem Nation: https://www.mayhemnation.com/ ⚡ Conviértase en un atleta de Mayhem: https://www.mayhemathletes.com 📺 Suscríbase a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube. com/c/CFProjectMayhem/?sub_confirmation=1 ————————- ¡Vea algunos de estos enlaces! » Optimice su entrenamiento y recuperación con WHOOP: use el código: ‘MAYHEM’ para un 15 % de descuento: https://bit.ly/2ZTlXWM » Use el código de invitación del equipo: COMM-MAYHEM para unirse a la comunidad «Mayhem Athletes» en WHOOP y ser incluido en sorteos y ofertas exclusivas. » PLUNGE (Usa el código «FRONNING» para obtener $150 de descuento): https://thecoldplunge.com/products/plunge » Compra el mejor equipo del planeta de Rogue: https://www.roguefitness.com/athletes/rich- froning » Pon un entrenador de nutrición en tu bolsillo y vive mejor con RP Strength. Usa el código FRONING aquí: https://rp.app/code/FRONING » Come carne limpia de mi granja de bisontes: https://freningfarms.com » Complementa tu estilo de vida con productos nutricionales de Advocare: https://referral.advocare .com/x/h8YCzq » Ayúdanos a cambiar el mundo haciendo una donación a Mayhem Mission: https://www.mayhemmission.org/ » Echa un vistazo a las últimas prendas de Mayhem Nation: https://lnk.rise-ai.com/ mmAlU4m7guexD0p ————————- 00:00 Introducción 00:16 Evento 4 17:41 Salida 🏋️ Acerca de Crossfit Mayhem: 🏋️ Faith. Familia. Aptitud física. Servicio. Hogar de Rich Froning, 4 veces el hombre más en forma del mundo y 5 veces campeones del equipo de CrossFit Games, Mayhem Freedom. Crossfit Mayhem es un canal de YouTube para todo lo relacionado con el crossfit, incluidos videos sobre juegos de CrossFit, entrenamientos, sesiones de entrenamiento y más. Únase a Rich Froning, Haley Adams y más atletas de CrossFit cada semana con nuevas cargas de videos. ¡Presiona el botón de suscripción y activa las notificaciones de actualizaciones en nuevas cargas! 🔔 #mayhemnation #crossfitmayhem.

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