Los mejores ejercicios para abdominales inferiores sin equipo

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Sus músculos abdominales (abdominales) se encuentran entre su caja torácica y su pelvis. Junto con los músculos de la espalda, ayudan a formar la parte de su cuerpo llamada núcleo. El núcleo te ayuda a mantener el equilibrio y protege tu columna vertebral. Las actividades físicas más comunes, como caminar o correr, dependen de un núcleo fuerte. #abs #absworkout #absexercise 0:00 elevaciones de rodillas 0:50 Patadas 1:40 Elevaciones de piernas cruzadas 2:30 8s Figure 3:20 Elevaciones de piernas adentro-afuera 4:11 Elevaciones de piernas con la cabeza arriba 5:01 Crunch doble 5 :51 V-up Clap 6:41 Leg Hold ¿Cuál es el mejor ejercicio para los abdominales inferiores? ¿Cómo trabajas tus abdominales inferiores? entrenamiento, entrenamiento, abdominales, paquete enfermo, plano, barriga, estómago, ejercicio, cómo llegar, entrenamiento en casa, sin equipo, grasa corporal, perder peso, en forma, saludable, sentarse, crujir, tablón, fuerte, intenso, 10 minutos, quemador de grasa, abdominales inferiores, sin peso, peso corporal, körpergewicht, pamela rf, mejor entrenamiento abdominal, músculo, madfit, bauchmuskeln, bauchspeck, muffin top, cintura delgada, hüftspeck, hogar, hombres, chloe ting, licuadora de fitness, unterbauch.

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