Los mejores ejercicios matutinos para ti
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Descripción del Vídeo
El estiramiento ayuda a acondicionar los tendones y los músculos, aumenta la flexibilidad, puede prevenir lesiones y, de hecho, conduce a una mayor fuerza. El entrenamiento Morning Stretch es una de esas ‘pequeñas’ rutinas que te ayudan a volverte imparable y mantenerte así. Comience el día con este enérgico entrenamiento matutino. Hará que tus extremidades se muevan asegurándose de que, pase lo que pase después de salir de casa, estarás totalmente preparado. #estiramientos #estiramiento_por_la_mañana #estiramiento 0:00 Marcha sentada 0:48 Círculos de muñeca 1:36 Puñetazo 2:24 Círculos de brazo 3:12 Estiramiento de muñeca 4:00 Elevación de pantorrilla con aplauso 4:50 Levantamiento de pantorrillas Curl de bíceps 5:36 Inclinación hacia adelante 6:24 Bird Dog 7:12 Child Pose 8:00 Prone Y 8:49 Bridge ¿Qué estira hacer cada mañana? ¿Es bueno estirar nada más despertar? estiramientos matutinos para hombres, estiramientos matutinos para principiantes, estiramientos matutinos en la cama, estiramientos matutinos yoga, estiramientos matutinos para bajar de peso, 5 estiramientos para hacer todas las mañanas, estiramientos matutinos beneficios. .
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