Los mejores ejercicios de GYM Arnold Schwarzenegger



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Descripción del Vídeo

Han pasado más de cuatro décadas desde que Arnold Schwarzenegger ganó el último de sus siete títulos de Mr. Olympia en 1980, pero los entrenamientos que lo ayudaron a convertirse en posiblemente el mejor culturista de todos los tiempos son tan válidos hoy como lo fueron entonces. Desde el momento en que emigró de Munich al sur de California en 1969, hasta su primer retiro del culturismo profesional en 1975 (1980 representó su breve regreso competitivo), todo lo que hizo Arnold giró en torno al entrenamiento. 0:00 Press de banca declinado con barra 0:25 Press de banca inclinado con barra 0:50 Remo inclinado 1:15 Fly con mancuernas 1:40 Curl predicador sentado con mancuernas 2:05 Press sobre la cabeza 2:30 Jersey con mancuernas 2:55 Press de Arnold con mancuernas 3: 21 Remo sentado con cable 3:46 Sentadilla completa con barra 4:11 Elevaciones alternas 4:36 Extensión de tríceps por encima de la cabeza 5:01 Curl sentado con agarre cerrado 5:26 Elevación de pantorrillas tipo burro 5:51 Levantamiento de mentón 6:16 Inmersión de tríceps en el pecho #entrenamiento de gimnasia #ArnoldSchwarzenegger # culturismo #culturista.

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