Lo que como en un día Dieta basada en plantas | Entrenamiento de peso corporal para tamaño y fuerza



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Lo que como en un día Dieta basada en plantas 1. Té de jengibre 🍵 y musgo marino 2. Avena con semillas de cáñamo y leche ondulada (leche de guisantes) 3. Arroz silvestre, lentejas negras, lechuga, pepino, tomates y plátanos 4. Mantequilla de girasol con pan integral, fresas y plátanos 5. Lentejas negras, frijoles rojos, calabaza y lechuga Entrenamiento de peso corporal para tamaño y fuerza Calentamiento 10 Tirones de escápula (3x) 10 Squaut, 10 Lunges y 10 Jump squats (3x) 1. Superset5 Muscle ups Con 5 Lagartijas con parada de manos (Repetir 4-5x) 2. Superserie de agarres con un brazo (cada brazo) con 10 flexiones con curva de tigre (Repetir 4-5x) 5x ) 4. Superset, 10 Ring Dips, 10 L-Sit Pull ups (Repetir 4-5x) Gracias 🙏🏾 por mirar Apóyame: Merch👇🏾 https://letsdosomepullups.com PayPal👇🏾 https://www.paypal .me/BamBaam Cashapp 👇🏾 $BamBaam1 Soporte de Beats de skully Picasso 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 http://skulliproductions.com/ ========= =================================== VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www .instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ ============================= ================ Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .

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