Inger Houghton | Entrenamiento de embarazo con barra vacía



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Descripción del Vídeo

INGER HOUGHTON – «Dar consejos sobre el embarazo y el entrenamiento es difícil ya que cada mujer, e incluso cada embarazo, es diferente. El mejor consejo es escuchar a su cuerpo y no hacer nada que se sienta arriesgado o doloroso, pero también sepa que mantenerse activo es beneficioso tanto para la madre como para el niño. Si desea probar este entrenamiento, asegúrese de sentirse cómodo con todos los movimientos y elija una carga que le permita mantener la intensidad a un nivel moderado. Descanse según sea necesario entre rondas ¡Y disfruta! ¡Tienes esto, mamá! » -Inger (@ingerindubai) CANCIONES DE TABATA: «Sweet Child O ‘Mine (Tabata)» «Forever Yours (Tabata)» http://www.TabataSongs.com Tabata con barra vacía de Inger (durante el embarazo) Entrenamiento: -Thrusters -Inclinado Row -Reverse Lunge -Push Press -Back Squat -Yates Row -Buenos días -Romanian Deadlift x2 Tabata Songs crea música específicamente para el Protocolo de entrenamiento Tabata: 8 rondas, 20 segundos ENCENDIDO, 10 segundos APAGADO por un total de 4 minutos. INGER HOUGHTON: http://instagram.com/ingerindubai https://www.trenmedinger.com/.

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