Haz estos ejercicios para mantenerte fuerte y musculoso



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Descripción del Vídeo

0:00 ir 0:10 alpinista cruzado 3×12 0:17 flexiones multifuncionales 3×10 0:30 fondos de tríceps con peso 3×8-12 1:16 flexiones hacia adentro y hacia afuera 3×12 1:39 sentadilla con una pierna muslos 3×12 2:15 pierna colgando elevar balanceo lateral 3×12 2:32 lagartija con aplausos 4×12 2:56 sentadillas con peso (talones elevados) 3×12 3:08 estocadas alternas con peso 3×12 3:26 flexiones en pica 3×15 3:50 variación de lagartija 3×12 4:15 x lagartija 3×12 4 :35 flexiones en pica: deltoides 3×12 4:52 variaciones de flexiones: tríceps y pecho 3×15 5:11 flexiones en antebrazos brazos 3×15 5:30 crunch de caballo balancín 3×12 5:59 pecho con suspensión 3×12 ▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Creado por Workout (BarFamily2011) © Derechos de autor de WORKOUT ☞ No reupear Contacto: barfamily2011@gmail.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬ Pista: Calli Boom & AMAZ!NG & DRKSDE – Impulse Music proporcionada por Magic Records Escucha el original: https://youtu.be/rDnViJheJms Descarga gratuita: https://fanlink.to/dZk2 Licencia: https:/ /magicmusicllc.com ✔️Atleta Joe Andrews: www.instagram.com/_joeandrews/ ✔️Atleta STEVE KRIS: www.i nstagram.com/stevekrisofficial/ ✔️Atleta Marino Katsouris: www.instagram.com/marino_katsouris/ #workout #training #Exercises .

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