Haz estos ejercicios para fortalecer tus antebrazos y muñecas



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Los antebrazos son la puerta de entrada a la fuerza. Si bien a menudo enfocamos una gran cantidad de atención en el crecimiento de bíceps abultados y abdominales marcados, el hecho simple es que la fuerza de carga significativa se concentra en los músculos del antebrazo. La mitad inferior de su brazo es un área que tiene mucha tensión, proporcionando la avenida entre sus manos y la parte superior del brazo. #Entrenamientos #Ejercicios #antebrazos #antebrazos_Entrenamiento 0:00 calentamiento 1:30 Curl ponderado 2:23 Curl de muñeca neutral 3:15 Curl de muñeca 4:08 Curl de muñeca detrás de la espalda 5:00 Curl de muñeca invertido con un brazo 5:52 Curl de muñeca con un brazo 6:45 Zottman Curl ejercicios de antebrazo sin equipo, ejercicios de antebrazo en casa, ejercicios de antebrazo en el gimnasio, mejores ejercicios de antebrazo, ejercicios de antebrazo, ejercicios de antebrazo para mujeres, mejores ejercicios de antebrazo con mancuernas.

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