Haz estos ejercicios en casa

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Home Workouts proporciona un plan de entrenamiento científico para todos los grupos musculares con ejercicios de abdominales, ejercicios de brazos, ejercicios de piernas, ejercicios de espalda y hombros. Ninguno de ellos necesita equipo, por lo que no es necesario ir al gimnasio. A pesar de que solo toma unos minutos al día, puede tonificar sus músculos de manera efectiva y ayudarlo a obtener abdominales perfectos en casa. #entrenamiento_en_casa #entrenamientos #entrenamiento_en_casa 0:00 Sentadillas + brazos levantados 0:52 Punta de los pies 1:44 Hiperextensión en el suelo acostado 2:37 flexiones 3:29 flexiones laterales 4:22 Puente de glúteos con una sola pierna 5:15 Abdominales de oblicuos con levantamiento de piernas 6:07 Lagartijas en pica 6:59 V-up 7:52 Variación de fondos 8:44 Flexión de cuello 9:37 Curl de concentración de piernas ejercicio en casa para perder peso, ejercicio en casa para mujeres, entrenamiento en casa sin equipo, ejercicio en casa para hombres, entrenamiento para principiantes en casa, 7 ejercicios para hacer todos los días, ejercicio cardiovascular en casa para principiantes, entrenamiento para principiantes en casa sin equipo. .

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