Haz estos 6 ejercicios todas las mañanas

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Hay esos días en los que realmente necesitas sentirte vivo. Para hacer eso, la temperatura de su cuerpo debe aumentar, sus pulmones deben comenzar a trabajar un poco más. Su ritmo cardíaco debe aumentar y la sangre oxigenada debe fluir más rápido a través de su cuerpo, suministrando el combustible y los nutrientes necesarios para sus músculos y cerebro. Hará que tu corazón bombee y tus extremidades se muevan asegurándose de que pase lo que pase después de que salgas de casa, estarás totalmente preparado para ello. 0:00 Lagartija hasta la postura del niño 0:45 La postura de la cobra 1:30 Enhebrar la aguja 2:16 Lagartija de cobra de rodillas 3:01 Lagartija de cobra 3:47 Lagartija de lucio a lagartija de cobra #rutina_matutina #estiramiento #mobility_stretch #morning_exercises entrenamiento matutino, entrenamiento en pijama, entrenamiento para despertarse, rutina matutina, entrenamiento fuera de la cama, ejercicios matutinos, calentamiento, estiramiento matutino, entrenamiento matutino en casa, entrenamiento en casa, entrenamientos para mujeres, entrenamiento sin saltos, entrenamiento para principiantes, sin equipo entrenamiento, apto para principiantes, Pamela reif, madfit, entrenamiento en casa sin equipo, entrenamiento para sentirse bien, rutina de entrenamiento matutino, entrenamiento matutino para principiantes, entrenamiento matutino para mujeres. .

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