Haz este entrenamiento con mancuernas y mírate en el espejo



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Las mancuernas son una carcasa versátil para entrenar tanto en el gimnasio como en casa. Las mancuernas son buenas para carga adicional cuando se bombean varios músculos. Pérdida de peso rápida, músculos bien definidos, un cuerpo sano, energía, alivio del estrés: estos son algunos de los beneficios que trae este desafío de entrenamiento con mancuernas. Todo lo que necesitas son 2 mancuernas con peso medio. #dumbbell_workout #dumbbells #dumbbell_exercises 0:00 Jersey con mancuernas 0:54 Peso muerto con mancuernas 1:49 Curl con mancuernas 2:44 Contragolpe con mancuernas 3:39 Elevación lateral trasera con mancuernas 4:34 Extensión de tríceps con mancuernas 5:29 Curl Zottman con mancuernas 6:24 Muñeca con mancuernas Curl 7:18 Plyo Squat 1. Construya un cuerpo en forma aplastante, porque no hay mayor sentimiento que mirarse en el espejo y simplemente amar lo que ve. 2. Presume de tus músculos tonificados: bajo nivel de grasa corporal, definición y forma notables de los músculos, pero no un tamaño muscular significativo. 3. Mantenga su corazón fuerte y saludable, porque su corazón también es un músculo y se vuelve más fuerte y saludable si lleva una vida activa. 4. Reduzca el estrés, la ansiedad y combata la depresión: el entrenamiento regular es la clave para su cabeza al igual que lo es para su corazón y lo relajará, haciéndolo más tranquilo, combatiendo la depresión y disipando el estrés. 5. Un alma más feliz y una sonrisa más grande: sentirás que finalmente estás haciendo algo por ti mismo. .

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