Haga esto durante 7 minutos todos los días después de despertarse

Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

El ejercicio matutino diario pone en marcha su metabolismo, hace que su corazón bombee y puede ayudar a reducir su presión arterial. No te preocupes, no son malos para ti. 0:00 Estiramiento dinámico de pecho 0:32 Aplausos sobre la cabeza 1:02 Rotación de hombros 1:31 Cruce doble de brazos 2:01 Cruce de brazos 2:31 Alcance del cielo de pie 3:01 Retracciones y abdominales 3:31 Prensa militar 4:01 Deslizamiento lateral Curva 4:31 Bicep Curl Paso frontal 5:01 Marcha con extensión de hombros 5:31 Paso atrás 6:01 U-Squat 6:31 Step Jack Overhead Press 7:01 High Knee Twists El mejor ejercicio después de despertarme, ¿puedo entrenar 30 minutos? después de levantarse, es bueno hacer ejercicio inmediatamente después de despertarse, qué tan pronto después de despertarse debe hacer ejercicio, hacer ejercicio al despertarse, por qué me despierto temprano después del ejercicio, cardio después de despertarme. .

Fuente