Haga esto antes de su entrenamiento (5 minutos de calentamiento)



Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

Es una pequeña verdad que nunca nos calentamos lo suficiente. Muy poco tiempo, no tener una rutina establecida, sentirse cansado antes de comenzar y solo querer seguir adelante, las excusas son infinitas. Es por eso que el calentamiento de 5 minutos siempre debe ser útil cuando hace ejercicio. Es fácil de hacer, calienta todo el cuerpo. Puedes duplicar el tiempo para las mañanas frías o si hace tiempo que no haces ejercicio. Y hará que tu entrenamiento sea mucho mejor. #calentamiento #estiramientos #ejercicios 0:00 Círculo de cuello y estiramiento lateral 0:37 Círculos de brazos 1:11 Estiramiento dinámico de espalda 1:45 Círculos de brazos 2 2:19 Estiramiento dinámico de pecho 2:52 Toques opuestos 3:26 Círculo de cadera 4:00 Pendientes hacia 4:34 Peso corporal Molino de viento 5:08 Stepback Arm Circle estiramientos de calentamiento antes del entrenamiento, entrenamiento en casa, entrenamiento en casa sin equipo, 5 min de entrenamiento, 5 min de calentamiento, 5 min de ejercicio, entrenamiento, ejercicio, calentamiento rápido, calentamiento rápido up, calentamiento efectivo, ejercicio en casa, ejercicio fácil, calentamiento. .

Fuente

Deja una respuesta