Estos son los 10 mejores ejercicios para tus abdominales



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¿Quieres perder la grasa de tu vientre y obtener unos abdominales perfectos para el verano? Comencemos así de simple y llanamente: es casi la hora de la playa y tu barriga aún no está lista para encantar a las damas ;-). El ejercicio que mostrará sus abdominales marcados: Conseguir unos abdominales marcados puede parecer un proceso desalentador, pero con la dieta y la rutina de ejercicios adecuadas, es posible que pueda conseguir uno en un mes. La clave es hacer ejercicios que ejerciten los abdominales y el núcleo, así como reducir la cantidad de grasa corporal que lleva alrededor del núcleo tanto como sea posible. El objetivo de este entrenamiento es entrenar exhaustivamente todos los músculos del core (alternando entre los abdominales superiores e inferiores) para producir un paquete de seis perfecto. 0:00 Crunch de 8 piernas 0:35 Criss Cross 1:20 Toque de talón 1:55 Palmada en V 2:41 Crunch sentado 1 3:16 Crunch sentado 2 4:01 Abdominales 4:36 Crunch inverso 5:24 Pull In Sit-up crunch 5:59 Crunch oblicuo #entrenamientos #ejercicios #entrenamientoabdominales #abdominales #grasa abdominal .

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