Estiramientos de enfriamiento de cuerpo completo después del entrenamiento



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Para mantenerse seguro y aprovechar al máximo su entrenamiento, siempre debe incluir un calentamiento previo al entrenamiento antes de comenzar y luego terminar con un enfriamiento para que su cuerpo vuelva a estar en marcha. Al prepararse para cualquier tipo de ejercicio, ya sea un entrenamiento cardiovascular, un entrenamiento de fuerza o un deporte de equipo, es importante tomarse unos minutos para relajar los músculos y ponerlos en modo de ejercicio. Hacerlo puede ayudarlo a cosechar muchas recompensas de acondicionamiento físico. #Stretch #Stretch #Warmup #Homeworkout 0:00 Ejercicios 1 0:50 Ejercicios 2 1:39 Ejercicios 3 2:29 Ejercicios 4 3:19 Ejercicios 5 4:09 Ejercicios 6 4:59 Ejercicios 7 5:49 Ejercicios 8 6: 39 Ejercicios 9 7:28 Ejercicios 10 8:18 Ejercicios 11 rutina de calentamiento, calentamiento cardiovascular, calentamiento sin saltos, calentamiento para entrenamientos en casa, estiramientos de calentamiento en casa, calentamiento de 5 minutos para entrenamientos en casa, calentamiento rutina para entrenamientos en casa, calentamiento loco, calentamiento, calentamiento rápido, rutina de calentamiento sin saltos, rutina de calentamiento de 5 minutos, rutina de calentamiento antes del entrenamiento, ejercicio de calentamiento antes del entrenamiento, buen calentamiento, entrenamiento en casa, ejercicios de estiramiento ,calentamiento .

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