Estiramiento matutino para todos los días



Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

Los estiramientos nos ayudan a afrontar el día para que empecemos bien. Entonces, el truco es crear los rituales correctos, los que te ayuden a comprender mejor quién eres, en el fondo, y los que te hagan sentir bien justo al comienzo del día. El entrenamiento Morning Stretch cumple con la segunda premisa y ayuda un poco con la primera. 0:00 Flexión lateral 0:35 Flexión lateral (brazo doblado) 1:10 Arrojamiento de brazos 1:45 Brazos en círculos 2:20 Elevación de rodillas 2:55 Estiramiento de cuádriceps 3:31 Posición sentada ancha 4:06 Estiramiento de la columna hacia adelante 4:41 Rana Hip Thrust 5:16 Full Leg Raise #stretch #morningroutine #buenos días mañana, estiramiento matutino, estiramiento, energía, aumentar la energía, productivo, despertar, rutina de estiramiento, estiramiento simple, estiramientos básicos, estiramiento, flexibilidad, rutina de estiramiento, yoga, flexible , estiramiento de cuerpo completo, entrenamiento de flexibilidad, cómo volverse flexible, movilidad, cómo estirar, entrenamiento de estiramiento, rutina, estiramientos, cómo ganar energía, obtener energía, volverse más enérgico. .

Fuente

Deja una respuesta