Estiramiento dinámico de cuerpo completo y estiramientos de enfriamiento

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Descripción del Vídeo

El estiramiento mantiene la flexibilidad del cuerpo. Desarrolla y mantiene la movilidad y la fuerza muscular. A medida que los músculos y las articulaciones se debilitan a medida que envejecemos, el estiramiento también es importante para las personas mayores. #estiramientos #estiramiento #flexibilidad #ejercicio_de_estiramiento 0:00 Elevaciones laterales aéreas 0:49 Círculos de brazos 1:39 Círculos de brazos completos 2:29 Estiramiento dinámico 3:19 Círculo de cadera 4:09 Elevación lateral de piernas 4:59 Lanzamiento de brazos 5:49 Zancada y patada 6:39 Estocada lateral 7:28 Estiramiento del flexor de la cadera 8:18 Perro pájaro 9:08 Estiramiento de los hombros del pecho 9:58 Estiramiento lateral 10:48 Enhebrar la postura de la aguja 11:38 Pose del cisne 12:28 Pose del puente 13:18 Cadera rotación 14:08 Estiramiento de columna 14:57 Pike to Cobra 15:47 Rotación de espalda 16:37 Estiramiento de una sola pierna 17:27 Ejercicios de estiramiento de postura de yoga para principiantes, ejercicios de estiramiento para flexibilidad, ejercicios de estiramiento para principiantes en casa, lista de ejercicios de estiramiento, ligeros ejercicios de estiramiento,ejercicios de estiramiento con imágenes e instrucciones,ejercicios de flexibilidad,ejercicios de estiramiento para las piernas.

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