Estiramiento de cuerpo completo una rutina súper rápida para todos los días



Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

La rutina correcta de estiramiento de todo el cuerpo puede ayudarlo a relajar las articulaciones y los músculos. Complete estos 10 estiramientos rápidos y fáciles en solo 9 minutos. Reunimos los mejores ejercicios de estiramiento para mejorar su flexibilidad desde el cuello hasta las pantorrillas. El estiramiento es excelente para el cuerpo antes y después del ejercicio, ¡o prácticamente en cualquier momento del día! 0:00 Giro lateral acostado 0:56 Estiramiento del flexor de la rodilla 1:51 Rotaciones 2:46 Estiramiento de la columna en T 3:42 Estiramiento del lateral de rodillas 4:37 Mariposa 5:32 Estiramiento del tobillo 6:28 Estiramiento de la cruz de hierro 7:23 Estiramiento hacia adelante 8: 18 Estiramiento de estocadas bajas #yoga #estiramiento #estiramiento .

Fuente

Deja una respuesta