Entrenamientos de Tabata con canciones de Tabata
Canal de YouTube Tabata Songs
Descripción del Vídeo
SUSCRÍBETE para ver más videos de Tabata Songs. Disponible en Spotify, Apple, Google Play y Deezer. Visita- https://TabataSongs.com Los atletas de CrossFit explican: ¿Qué es Tabata? ¿Qué son las canciones de Tabata? «Tabata 4 minutos de entrenamiento a intervalos, 20 segundos encendido, 10 segundos apagado». -Mat Fraser (El hombre más apto de la Tierra) Este video es un avance recopilatorio del canal de YouTube Tabata Songs. Para ver VIDEOS COMPLETOS SUSCRÍBETE. Atletas destacados: -Brooke Ence -Mathew Fraser -Obi Vincent -Dmitry Klokov -Rasmus Andersen -Marcus Filly -Mitch Wagner -Caro Hobo -Brett Ferguson -Inger Houghton -Andrea Ager -EZ Muhammad -Whitney Hubbard -Jim Rego -Zack Ruhl -Peter Driscoll TABATA SONGS: Tabata Songs crea música específicamente para el tiempo 20/10 del Protocolo Tabata. Un agradecimiento especial a todos los atletas y gimnasios que hicieron posible estos videos. TABATA: Tabata, que es posiblemente el entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) más popular de todos los tiempos, es un entrenamiento de cuatro minutos que consta de ocho intervalos. Cada intervalo dura 20 segundos y va seguido de 10 segundos de descanso. Aunque cualquier movimiento de ejercicio se puede utilizar en el entrenamiento de intervalos de Tabata, un Tabata solo se considera un «Tabata verdadero» si el ejercicio se realiza a una intensidad máxima absoluta durante la totalidad de los 8 intervalos. En los últimos años, Tabata ha ganado una gran popularidad en la industria del fitness. Un nombre familiar en dominios como CrossFit, Spinning, Running y Fitness Bootcamps en todo el mundo, ¡este protocolo basado en investigación ha demostrado científicamente que brinda resultados! El estudio Tabata- (Vea el resumen completo de la investigación en https://tabatasongs.com/izumi-tabata/ En 1996, un investigador llamado Dr. Izumi Tabata realizó un estudio en la Universidad de Ritsumeikan en Japón que comparó los entrenamientos anaeróbicos cortos de alta intensidad con los largos y estables) Entrenamientos aeróbicos estatales. Este estudio fue el primero de su tipo, y evaluó científicamente los beneficios del ejercicio anaeróbico intermitente, ahora conocido como Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) en contraste con el ejercicio aeróbico cardiovascular de estado estable tradicional. Este informe de investigación explica los hallazgos de el estudio, publicado originalmente en el Journal of Medicine in Science in Sports and Exercise. Para obtener más información, visite: http://www.TabataSongs.com Instagram: http://www.Instagram.com/TabataSongs.
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