Entrenamientos de acondicionamiento | Entrenamiento de cuerpo completo para fuerza y ​​tamaño



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Entrenamientos de acondicionamiento | Entrenamiento de cuerpo completo para aumentar la fuerza y ​​el tamaño Superconjunto 12-15 Sentadillas con pesas Arrastre de oso hacia abajo Arrastre de oso hacia arriba (5 flexiones cada uno hacia arriba) Arrastre de oso hacia abajo (5 lagartijas cada uno hacia abajo) Superconjunto 10 Dips 10 Pull ups 9 Dips 9 pull ups 8 Dips 8 pull ups 7 dips 7 pull ups 6 dips 6 pull ups 5 dips 5 pull ups 4 dips 4 pull ups 3 dips 3 pull ups 2 dips 2 pull ups 1 dip 1 pull up ============= ================================ VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK : http://www.facebook.com/therealbambaam/ SNAPCHAT: nep_tuneday ================================== =========== Sigue a Broly en Instagram ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://instagram.com/re5pectfully?igshid=ze9gxvf8adfu Sigue a Matt en Instagram ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://instagram. com/m_m_fit?igshid=1rbixewtwbyu Sigue a Kevin Speaks ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://instagram.com/thekevinspeaks?igshid=17r051zesql71 ===================== ======================== Mi nombre es Bam BAAM Soy el fundador de Bam Baam Fit. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta vegana y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. no necesitas atajos para alcanzar tu meta metas de fitness el mundo id tu gimnasio todo lo que necesitas es trabajo duro, motivación y dedicación. He estado entrenando durante 3 años sin tomar suplementos ni esteroides. Solo el entrenamiento con peso corporal puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento.

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