Entrenamiento Supersaiyan 12 | Entrenamiento avanzado para la construcción de músculo | Calistenia



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Entrenamiento avanzado para el desarrollo muscular 10 Muscle ups, 1 Handstand Push ups, 1 Sissy Squats 8 Muscle ups, 2 Handstand Push ups, 2 Sissy Squats 6 Muscle ups, 3 Handstand Push ups, 3 Sissy Squats 4 muscle ups, 4 Handstand Push ups, 4 Sissy Sqw 2 L- Sit Pull ups, 5 Straight Bar Dips, 5 Sentadillas con peso 10 Muscle ups, 1 Handstand Push ups, 1 Sissy Squats 8 Muscle ups, 2 Handstand Push ups, 2 Sissy Squats 6 Muscle ups, 3 Handstand Push ups , 3 Sissy Squats 4 muscle ups, 4 Handstand Push ups, 4 Sissy Sqw 2 L- Sit Pull ups, 5 Straight Bar Dips, 5 Weighted Squats 10 Sissy Squats, 1 Handstand Push up, 1 Muscle up 8 Sissy Squats, 2 Handstand Push ups, 2Muscle ups 6 Sissy Squats, 3 Handstand Push ups, 3Muscle ups 4 Sissy Squats, 4 Handstand Push ups, 4 Muscle ups 2 Sissy Squats, 5 Handstand Push ups, 5 Muscle ups 10 Handstand Push ups, 1 Muscle up, 1 Sissy Squat 8 Handstand Push ups, 2 Muscle ups, 2 Sissy Squats 6 Handstand Push ups, 3 Muscle ups, 3 Sissy Squats 4 Handstand Push Ups, 4 Muscle ups, 4 Si ssy Squats 2 Handstand Push ups, 5 Muscle ups, 5 Jump Squats Programas de entrenamiento y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.patreon.com/SenzuGang?fan_landing=true ========== ================================== VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: https://instagram.com/goku_pump? igshid=lh57574ilauh FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ =================== ========================= Instagram de Sheyl ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://instagram.com/_sheyl?igshid=YmMyMTA2M2Y= Emelin’s Instagram ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://instagram.com/champagne.withpapi?igshid=YmMyMTA2M2Y= Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de SenzuCulture™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .

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