Entrenamiento Push Pull para Mass | Entrenamiento de peso corporal para tamaño y fuerza



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Entrenamiento Push Pull para Mass | Entrenamiento de peso corporal para tamaño y fuerza 50 flexiones 25 flexiones 40 flexiones 20 flexiones 30 flexiones 15 flexiones 20 flexiones 10 flexiones 10 flexiones 5 Muscle ups 1 músculo arriba 5 segundos aguantar 1 Dip 1 músculo arriba aguantar 5 segundos 2 Dips 1 muscle up 5 segundos aguantar 3 Dips 1 muscle up 5 segundos aguantar 4 Dips 1 muscle up 5 segundos aguantar 5 Dips 1 muscle up 5 segundos aguantar 6 Dips 1 muscle up 5 segundos aguantar 7 Dips 1 muscle up 5 segundos aguantar 8 Dips 1 músculo arriba 5 segundos aguantar 9 fondos 1 músculo arriba 5 segundos aguantar 10 fondos ================================= =========== VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm. tiktok.com/bsCAsS/ ============================================ = Suscríbete al canal de Matt ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.youtube.com/channel/UCQgLNoBpOlma35LEqllujhA Beats Crédito de Skullipicasso ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://skulliproduction ============================================ Mi nombre es Bam BAAM , I Soy el director ejecutivo de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento.

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