Entrenamiento para quemar grasa de todo el cuerpo (ejercicios HIIT)



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Descripción del Vídeo

Nuevo entrenamiento, no necesitas una hora o más en el gimnasio para ponerte en forma o un montón de peso. Todo lo que realmente necesitas son 15 o 20 minutos de ejercicio intenso y tu peso corporal. Los buenos entrenamientos eliminan todas tus excusas. Empieza poco a poco, mantén una rutina, crea nuevos hábitos, mantente comprometido, ¡obtén resultados garantizados! ! Así de simple … 1. Rodillas altas en extensiones de piernas 2. Estocadas en patadas frontales 3. Entrecruces en patadas frontales 4. Toques de tobillo en golpes de rodilla altos con pulsos de sentadillas 5. Estocadas laterales en patadas frontales 6. Rodillas altas en saltos en cuclillas 7. Se pone en cuclillas en fly jacks 8. Estocadas en sentadillas 9. Cambia los pies en las rodillas altas 10. Entrecruces en estocadas laterales 11. Cambia los pies en pulsos de estocada 12. Toque con los dedos en los tobillos 13. La tabla de oso alcanza 14. Burpees en escaladores de montaña 15. La tabla de oso llega a los toques de rodilla 16. Saltos de los velocistas a zancadas 17. Los pulsos de estocadas en una sola pierna rdls en los empujes de rodilla 18. Los brazos de lado a los laterales con golpes de tobillo 19. Los velocistas en pulsos de sentadillas 20. Crisscrosses en sentadillas 21. Estocadas laterales en patadas laterales con golpes de tobillo 22. Sentadillas con una sola pierna en flexiones de una sola pierna 23. Saltos cruzados en golpes de tobillo 24. Pulsos de estocada en pulsos de estocada lateral 25. Pulsos de sentadilla en golpes 26. Presione jacks en golpes de tobillo (30 segundos encendido, 10 segundos apagado / 3-4 rondas) ——————————– —— Redes sociales ————————————- Creado por Workout (BarFamily2011) © Copyright de WORKOUT No Reup Contacto: barfamily2011@gmail.com ——————————– Enlaces de atletas– ——————————— ✔️Atleta ASH Fitness: www.instagram.com/_ashfitness/ www.youtube. com / channel / UCq9DI1Mv2m-bCNL3tsTYRaw #entrenamiento #cardio #HIIT.

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