Entrenamiento para Piernas en Casa | Entrenamiento de piernas con peso corporal para fortalecer



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Entrenamiento para Piernas en Casa | Entrenamiento de piernas con peso corporal para fortalecer Pausas de estocadas (10 repeticiones) Pausas de estocadas con la pierna izquierda (10 repeticiones) Pausas de estocadas con la pierna derecha (10 repeticiones) Pausas de estocadas con la pierna izquierda (10 repeticiones) Pausas de estocadas con la pierna derecha (10 repeticiones) Pausas de estocadas con la pierna izquierda (10 repeticiones) ) Pausas de estocadas con la pierna derecha (10 repeticiones) Pausas de estocadas con la pierna izquierda (10 repeticiones) Pausas de sentadillas con la pierna derecha (10 repeticiones) Sentadillas (10 repeticiones) Sentadillas con salto (10 repeticiones) Pausas de estocadas (10 repeticiones) Pausas de estocadas con la pierna izquierda (10 repeticiones) Pausas de estocadas con la pierna derecha (10 repeticiones) Pausas de estocadas con la pierna izquierda (10 repeticiones) Estocadas alternas con la pierna derecha (20 repeticiones) Repetir 3-5 veces CONECTÉMONOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http: //www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ Sigue a JR en Instagram ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://instagram.com/trubeast187?igshid=dcetyko52pq8 Sigue a Matt I Soy Instagram ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://instagram.com/m_m_fit?igshid=eu6md5kdens9 Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .

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