Entrenamiento intenso de peso corporal para construir músculo | Entrenamiento de peso corporal para desarrollar fuerza
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Descripción del Vídeo
Entrenamiento intenso de peso corporal para construir músculo | Entrenamiento de peso corporal para desarrollar fuerza 1. Músculo hasta burpee (5 series x 10 repeticiones) (para principiantes o intermedios, tire hacia arriba hasta burpee) 2. 10 estocadas dinámicas y 10 sentadillas con neumático (3 series) 3. Push ups de mano (5 Sets x Max Reps) (Para Principiantes o Intermedios hacer Pike Push ups) 4.Dips Piramidales y dip walk to Pull ups (10, 8, 6, 4, 2, 4, 6, 8, 10) (Entrenamiento Pirámide para Masa Muscular ) ============================================ Únase a nuestra comunidad para Programas de entrenamiento y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ http://www.businessbodyelite.com/letsdosomepullups2/ ==================== ========================= VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www. facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ ============================== =============== Sigue a Naima en Instagram 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 https://instagram.com/ms_naima?igshid=pfaovxi11eje Suscríbete al canal de Youtube de Naima ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.youtube.com/channel/UCEVrIRmV INY8JbX8nafk2xw ============================================ Suscríbete al canal de IRV ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.youtube.com/channel/UCEYSulis3EtCRK8GiqfzVzg Sigue a IRV en Instagram 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 https://instagram.com/tfj_ceo?igshid=o5kw8v Mi nombre es 6kw8v Bam BAAM, soy el director ejecutivo de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .
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