Entrenamiento HIIT Cardio y ABS para bajar de peso



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Descripción del Vídeo

Programa de entrenamiento de intervalos de alta intensidad diseñado para ayudar a que su cuerpo se queme mucho y sus músculos trabajen duro. La transición del ejercicio permite cierta recuperación sobre la marcha mientras se aplica la carga a los grupos musculares que se trabajan con cierta consistencia a lo largo de cada serie y con mayor intensidad en momentos específicos de la serie. 0:00 Saltos de rodilla alta 0:36 Patada lateral en cuclillas 1:06 Carrera de rodilla alta 2:06 Cuchillo de gato 2:37 Giro vertical (piernas rectas) 3:07 Star Plank 4:23 Hip Raise Bridge 4:54 Dynamic Plank 5: 24 Plank Armlifts #cardio #fatloss #weightloss El grupo abdominal está formado por cuatro grupos de músculos separados y Cardio Dive está diseñado para apuntar a todos, comenzando a aumentar la carga con cada serie sin descuidar los otros grupos musculares del cuerpo. entrenamiento cardiovascular completo, ejercicio cardiovascular, pérdida de grasa, pérdida de peso, cardio de cricket, entrenamiento cardiovascular en casa, cardio, entrenamiento cardiovascular de bajo impacto, entrenamiento cardiovascular para perder grasa abdominal, cardio, hiit cardio. .

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