Entrenamiento en el suelo en casa

Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

Home Workout es diferente, no porque puedas hacerlo en casa, sino porque trabaja prácticamente todos los grupos musculares principales sin poner a prueba tus reservas físicas. Esto pondrá a tu cuerpo en marcha, mejorará tu rendimiento cardiovascular general y te hará sentir bien. ejercicio en casa para mujeres, ejercicio en casa para perder peso, ejercicio en casa para hombres, ejercicio en casa sin equipo, 7 ejercicios para hacer todos los días, la mejor manera de hacer ejercicio en casa, ejercicio en casa para principiantes, ejercicio de musculación en casa. 0:00 Toque de hiperextensión inversa de rana 0:53 Estiramiento de abdominales acostado 1:46 Empuje de foca hacia arriba 2:38 Superman 3:31 Boca abajo 4:23 Patadas de nadador 5:16 Alrededor del mundo Superman Hold 6:08 Cuello isométrico 7:02 Spiderman Plank 7:54 plancha frontal con levantamiento de brazos y piernas #Ejercicio_en_casa #Entrenamiento_en_casa #Entrenamiento_en_casa ¿Cuáles son los 5 tipos principales de ejercicio? ¿Qué entrenamientos puedo hacer en casa? ¿Es efectivo hacer ejercicio en casa? ¿Cuál es la mejor rutina de ejercicios? .

Fuente