Entrenamiento en casa de 10 minutos (ejercicios para piernas)



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¡Piernas más atractivas con solo 10 minutos de entrenamiento al día! Si está buscando entrenamientos de piernas efectivos, está en el lugar correcto. Entrenamientos de piernas cortos y efectivos que le darán un trasero y piernas más fuertes en muy poco tiempo. 0:00 Squat Pulses 1:05 Squat excéntrico 2:05 Jump Squat 3:05 Wall Sit 4:05 Alternate Heel Touch 5:05 Narrow Squat 6:05 Squat Tip-Toe 7:05 Split Squats (R+L) 8: 05 Hiperextensión inversa 9:05 Reverse Flutter Kicks ejercicios de piernas en casa sin equipo, ejercicios de piernas en casa para mujeres, ejercicios de piernas en casa con mancuernas, ejercicios de piernas en casa para hombres, ejercicios de piernas con mancuernas, piernas, muslos, cuádriceps, pantorrillas Entrenamientos,Piernas fuertes,Entrenamiento de piernas,programa de entrenamiento de piernas,programa de entrenamiento de piernas en casa,entrenamiento de piernas en el gimnasio,programa de entrenamiento de piernas para masa,rutina de entrenamiento de piernas para hombres,entrenamiento de piernas en el gimnasio para mujeres,entrenamiento de piernas de 45 minutos (sin equipo) Rutina de ejercicios para piernas con mancuernas #leg_workout #leg_exercises #workoutathome #legday .

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