Entrenamiento de prisión en casa | Entrenamiento de prisión sin pesas
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Descripción del Vídeo
Entrenamiento de prisión Sin pesas | Entrenamiento de prisión en casa Hazte grande sin pesas probando esta rutina de entrenamiento de prisión 1. Flexiones de rango corto (50 repeticiones x 3-5 series) 2. Curva de tigre (repeticiones máximas x 3-5 series) 3. Curva de tigre invertida (repeticiones máximas) x 3-5 series) 4. Inmersión de pecho (15 repeticiones X 3-5 series) 5. Dominadas en movimiento con agarre inverso (10 series x 3-5 series) 6. Lagartijas en pica con las piernas cruzadas (Repeticiones máximas x 3-5 Sets) Espero que disfruten esta motivación de entrenamiento en prisión. Con esto, puede crecer con flexiones, crecer con dominadas y, en general, crecer con ejercicios de peso corporal. Estos son buenos ejercicios de cárcel para el pecho, ejercicios de cárcel para hacerse grande y entrenamiento de cárcel sin pesas. Un buen entrenamiento de fuerza para la parte superior del cuerpo sin necesidad de equipo. Apoya a nuestra comunidad revisando nuestra mercancía 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 LetsDoSomePullups.com Suscríbete al canal de Semi 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 https://www.youtube.com/channel/UCNPPNQjtn1z Canal de Linesha 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 https://www.youtube.com/channel/UCA2VClvoOV3xtJ1nPeJAxvw Mi nombre es Bam BAAM, soy el fundador de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas (dieta vegana) y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 3 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con el peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. ============================================ VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ SNAPCHAT: nep_tuneday.
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