Entrenamiento de piernas grandes y fuertes | Entrenamiento de sentadillas ponderadas | Entrenamiento para Quads
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Descripción del Vídeo
Entrenamiento de piernas grandes y fuertes | Entrenamiento de sentadillas ponderadas | Entrenamiento para cuádriceps 1. 50 sentadillas con peso con solo la barra (45 lb) 2. 25 sentadillas con peso (135 lb) 3. 15-20 sentadillas con peso (225 lb) 4. Drop Set de 315 lb a 45 lb (10 repeticiones – 50 repeticiones) == ========================================== Únase a nuestra comunidad para programas de entrenamiento y Planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ http://www.businessbodyelite.com/letsdosomepullups2/ ======================= ====================== VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com /therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ ================================= ============== Youtube de Broly ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.youtube.com/channel/UCm72OgiVLFOUaa00KV7s4MA Sigue a Broly en Instagram ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://instagram .com/re5pectfully?igshid=ze9gxvf8adfu Suscríbete al canal de Matt ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://youtu.be/NHjfBBwhAN0 Sigue a Matt en Instagram ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://instagram.com/m_m_fit?igshid =1rbixewtwbyu ======================================= ======== Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .
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