Entrenamiento de piernas con peso corporal Siga adelante | Entrenamiento de piernas de calistenia para la fuerza



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Entrenamiento de piernas con peso corporal Siga adelante | Entrenamiento de calistenia para piernas para fuerza 1 sentadilla, 1 estocada hacia adelante y hacia atrás en cada pierna, 1 segundo de agarre, 1 sentadilla con salto 2 Sentadillas, 2 estocadas hacia adelante y hacia atrás en cada pierna, 2 segundos de agarre, 2 sentadillas con salto 3 Sentadilla, 3 hacia adelante y hacia atrás estocadas en cada pierna, 3 segundos de espera, 3 sentadillas con salto Hazlo todo el camino hasta 5 ============================== =============== Únase a nuestra comunidad para programas de entrenamiento y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ http://www.businessbodyelite.com/letsdosomepullups2/ = =========================================== VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http ://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ =========== ================================ Canal de Youtube de JUICE ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https:// www.youtube.com/user/OLG213 Instagram de JUICE ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://instagram.com/_juiceeibmg_?igshid=1qa4me9txo50z Youtube de BROLY ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.youtube.com /channel/UCm72OgiVLFOUaa00KV7s4MA Instagram de BROLY ⬇️⬇️⬇ ️⬇️⬇️⬇️ https://instagram.com/re5pectfully?igshid=ze9gxvf8adfu ================================ ============ Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con el peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .

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