Entrenamiento de peso corporal para tamaño y fuerza | Entrenamiento de cuerpo completo para masa y fuerza



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Entrenamiento de peso corporal para tamaño y fuerza | Entrenamiento de cuerpo completo para masa y fuerza 1. Muscle ups, ejercicios isométricos (dominadas), flexiones de brazos o flexiones en pica 2. Dips 3. Pistol squats ================= ============================ Suscríbete al canal Irvin Felix John (The fitness journal llc) ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www .youtube.com/channel/UCEYSulis3EtCRK8GiqfzVzg ========================================= === VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ GRUPO DE FACEBOOK: https://www.facebook.com/groups/1188266097952522 /?ref=compartir TikTok: https://vm.tiktok.com/q8Jj2f/ =============================== ============== Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .

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