Entrenamiento de peso corporal para ganar músculo | Entrenamiento de fuerza de peso corporal de cuerpo completo
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Descripción del Vídeo
Entrenamiento de peso corporal para programas de entrenamiento de ganancia muscular y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.patreon.com/SenzuGang?fan_landing=true Entrenamiento de fuerza de peso corporal de cuerpo completo 2 dominadas, 2 headbangers, barra de sujeción isométrica de 20 segundos debajo del Mentón, barra de sujeción isométrica de 20 segundos sobre la cabeza 2 inmersiones 2 elevaciones de piernas, caminar en inmersión hacia adelante y hacia atrás, posición sentada en L durante 20 segundos 4 dominadas, 4 headbangers, barra de sujeción isométrica de 40 segundos debajo de la barbilla, barra de sujeción isométrica de 40 segundos sobre la cabeza 4 inmersiones 4 elevaciones de piernas, caminar hacia adelante y hacia atrás, L Sit hold durante 40 segundos 6 pull ups, 6 headbangers, barra de sujeción isométrica de 60 segundos debajo del mentón, barra de sujeción isométrica de 60 segundos sobre la cabeza 6 fondos 6 elevaciones de piernas, sumergirse, caminar hacia adelante y hacia atrás, L Siéntese y sostenga durante 60 segundos Programas de entrenamiento y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.patreon.com/SenzuGang?fan_landing=true Únase a nuestro grupo de Facebook ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/groups/2142176969249126/?ref=share =========================== ================== CONECTEMOS‼️ INSTAGRAM: https://instagram.com/goku_pump?igshid=lh57574ilauh FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ ==== ======================================== Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de SenzuCulture™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? El ejercicio gimnástico .
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