Entrenamiento de peso corporal para el tamaño | Entrenamiento Push Pull para la fuerza



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Descripción del Vídeo

Entrenamiento de peso corporal para el tamaño | Entrenamiento push pull para la fuerza 1. Calentamiento: saltos de tijera, alpinistas, rodillas altas, burpees 2. Calistenia ponderada (entrenamientos de entrenamiento de fuerza): superserie de músculos ponderados con flexiones de pie de mano 3. Entrenamiento push pull para masa: levantamientos musculares ponderados, inmersiones con peso, dominadas con peso, dominadas con máquina de escribir y flexiones pliométricas. Espero que disfruten de esta rutina de ejercicios Push Pull con todos los ejercicios de peso corporal que se muestran. Suscríbete a Joe’s Channel 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 https://www.youtube.com/channel/ucbap_psgtiutjncqaesessa Beats por 300kbandz 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 👇🏾👇🏾 https://www.beatstars.com/ Apóyame: Merch👇🏾 https://letsdosomepullups.com PayPal👇🏾 https://www.paypal.me/BamBaam Cashapp 👇🏾 $BamBaam1 Mi nombre es Bam BAAM, soy el director ejecutivo de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. ============================================ VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ .

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