Entrenamiento de peso corporal en casa sin equipo



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Descripción del Vídeo

Workouts proporciona un plan de entrenamiento científico para todos los grupos musculares en casa. Ninguno de ellos necesita equipo, por lo que no es necesario ir al gimnasio. Aunque solo toma unos minutos al día, puede tonificar sus músculos de manera efectiva y ayudarlo a desarrollar músculo en casa. #entrenamiento_en_casa #entrenamientos #entrenamiento_en_casa 0:00 Estiramiento de una sola pierna (calentamiento) 0:40 Flexión hacia adelante (calentamiento) 1:21 Molino de viento (calentamiento) 2:12 Frog Crunch 3:05 Puente 3:57 Handwalk+ Lagartijas 4:50 Peso muerto con una sola pierna 5:42 Nadador 6:23 Descanso Todos los ejercicios están diseñados por expertos para garantizar que su eficacia esté científicamente probada. No hay necesidad de ir al gimnasio, y no hay necesidad de un entrenador. Workout: su entrenador personal para ayudarlo a desarrollar músculos y perder peso en casa. Muy adecuado para aquellos que desean un pecho esculpido, brazos fuertes y abdominales marcados pero que rara vez van al gimnasio. .

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