Entrenamiento de peso corporal completo (quema de grasa y fuerza muscular)



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Descripción del Vídeo

0:00 inicio 0:10 dips ponderados 3×10-12 0:00 saltos largos 3×20 0:45 bar dips 3×10-12 1:03 pull up compañero 3×12 / 1:15 pull ups de adelante hacia atrás 3×10 1:37 aplauso flexión pliometría 3×10 1:50 elevaciones de piernas colgantes 3×12 2:07 fila giratoria de palma con cable 3×12 2:39 mentón australiano hacia arriba 3×12 2:47 sprints 5x50m 2:59 saltos de flexiones con cuenta atrás 3×12 3:30 hiperextensión 3×12 3:39 variaciones de flexiones 3×12 3: 51 pull-downs de brazos rectos 3×12 4:03 pull ups de lado a lado 3×12 4:23 dips de tríceps 3×12 4:35 pareja de flexiones 3×10-12 4:48 saltos de estocada 3×20 ————- ————————- Sociales ———————— ————- Creado por Workout (BarFamily2011) © Copyright de WORKOUT No Reup Contacto: barfamily2011@gmail.com —————– ————— Enlaces de atletas ——————————— – Pista: Akannsson – Deorum Music proporcionada por Beast Trap Watch: https://youtu.be/qCPvYPuIEkM Descarga / transmisión gratuita: https://hypeddit.com/link/1b24xc ✔️Athlete Marino Katsouris: www.instagram.com / marino_katsouris / ✔ ️Atleta Frank Medrano: www.instagram.com/frank_medrano/ #entrenamiento #calistenia #ejercicios #entrenamiento.

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