Entrenamiento de fuerza de la parte superior del cuerpo sin pesas | Entrenamiento de fuerza de peso corporal en casa



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Descripción del Vídeo

Entrenamiento de fuerza de la parte superior del cuerpo sin pesas | Entrenamiento de fuerza de peso corporal en casa 1. 50 Muscle Ups 2. 1 Pull up, 1 Pull to Chest, 1 Pull up to estómago y 1 muscle up. Repita 2X. 3-5 series 3. Flexiones de manos (5 series x 5-6 repeticiones) 4. Bear Crawl hacia atrás y 10 Burpee Pull ups ====================== ======================= Únase a nuestra comunidad para programas de entrenamiento y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ http://www .businessbodyelite.com/letsdosomepullups2/ =========================================== == VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ === =========================================== Mi nombre es Bam BAAM, Soy el director ejecutivo de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .

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