Entrenamiento de entrenamiento de fuerza central | Entrenamiento abdominal para un núcleo fuerte



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Entrenamiento de entrenamiento de fuerza central | Entrenamiento de abdominales para un núcleo fuerte 1. Torsión rusa 2. Cuerpo hueco 3. Lagartijas hindúes y Superman 4. Toe to bar 5. Parada de manos en bicicleta 6. Inmersiones y elevaciones de piernas Suscríbete a Irvin Felix John (the fitness journal llc) ⬇️⬇️⬇️⬇️ ⬇️⬇️⬇️ https://www.youtube.com/channel/UCEYSulis3EtCRK8GiqfzVzg Suscríbete al canal de Matt ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.youtube.com/channel/UCQgLNoBpOlma35LEqllujhA ======== ==================================== VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram. com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ Grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/1188266097952522/?ref=share TikTok: https://vm.tiktok.com /qkadWW/ ============================================ Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .

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